Dimanche 5 avril 2009
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11:43
Un stage en nature orienté sur le travail en côtes est prévu pendant les vacances de pâques.
Présentation
- : VITE AU SOL
-
- : athlétisme Sport
- : Denis Mauriège spécialiste du 110m haies et son coach William Van Cleemputte
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Dimanche 5 avril 2009
7
05
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/2009
11:29
Fin d' une cure de 3 semaines de Whey protéines.
Pour en savoir plus sur la whey protéine : http://www.guide-proteines.org/whey-proteine/
Dimanche 5 avril 2009
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/2009
11:08
La 4ème semaine d'entraînement vient de s'achever samedi midi aprés un footing de 30 minutes et des assouplissements.
Une séance de tests sur le plat et les haies était prévue ce week end mais à cause d'une légère douleur aux lombaires survenue aprés la musculation de vendredi, elle sera placer ultérieurement.
Première journée de repos depuis 4 semaine ce dimanche.
Une séance de tests sur le plat et les haies était prévue ce week end mais à cause d'une légère douleur aux lombaires survenue aprés la musculation de vendredi, elle sera placer ultérieurement.
Première journée de repos depuis 4 semaine ce dimanche.
Mardi 3 mars 2009
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11:16
1/2 Squat
Progression de 40 kg par rapport au test d'octobre 2008.
Nouveau record: 260 kg
Triceps à la presse
Nouveau record: 250 kg jambe gauche
250 kg jambe droite
Progression de 40 kg par rapport au test d'octobre 2008.
Nouveau record: 260 kg
Triceps à la presse
Nouveau record: 250 kg jambe gauche
250 kg jambe droite
Lundi 2 mars 2009
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12:15